Triggerpoint – Therapie
Triggerpoints zijn zeer gevoelige verkrampte plekjes in spieren. Het bestaan van triggerpoints en de pijn die deze kunnen veroorzaken is nog relatief onbekend bij artsen en fysiotherapeuten. Hierdoor kunnen toegepaste behandelingen niet het gewenste resultaat geven en keren de klachten na verloop van tijd weer terug.
Pijnklachten die door triggerpoints kunnen worden veroorzaakt zijn bijvoorbeeld:
- hoofdpijn, migraine
- RSI /CANS klachten
- tennisarm, golfersarm
- tintelingen, gevoelloosheid, zwellingen
- krachtverlies
- pijn in nek of schouder
- pijn op de borst
- pijn in de onderrug
- pijn in de kaken
Triggerpoints veroorzaken niet alleen pijn in de spieren, maar ook in nabijgelegen zenuwbanen en lichaamsdelen, waardoor de oorzaak van de pijn vaak op een andere plek ligt dan waar het pijn doet!
Triggerpoints kunnen ontstaan door bijvoorbeeld:
- langdurige belasting, bijvoorbeeld zittend werken achter een computer
- plotselinge bewegingen zoals een val, of een aanrijding, waardoor een schrikreactie in de spier optreed
- stress
- terugkerende handelingen die gerelateerd zijn aan het beroep, bijv. timmerman, balletdanser, muzikant
- langdurig met de mond geopend moeten zitten bij een kaakoperatie
- intensief sporten, krachttraining
- veel op hoge hakken lopen
- continue overbelasting van het lichaam door alcohol of chemische stoffen
Tijdens bedrijfsmassage kunnen indien van toepassing triggerpoints worden opgespoord en behandeld. Om triggerpoints definitief weg te masseren is het noodzakelijk dat u zelf herhaaldelijk de speciale massage techniek op deze punten toepast. Hiervoor krijgt u instructie van de masseur/therapeut.
Tevens kunt u in onze massagepraktijk in Hilversum terecht voor uitgebreide behandeling en instructie. Voor meer informatie hierover kunt u contact met Nadja Drieling op tel.nr. 06 2232 1295.
Meer informatie over triggerpoints en hoe u deze zelf kunt leren behandelen kunt u vinden in het
Handboek Triggerpoint – Therapie
Door Clair Davies
Uitgeverij Altamira – Becht BV
Eerste druk: oktober 2003
ISBN: 90-6963-596-8
Met dank aan de uitgever voor het overnemen van de hier afgebeelde illustraties.